Πρόληψη θλάσεων στη Γάμπα και τενοντίτιδας του Αχιλλείου. Μία βασική άσκηση

Η παρακάτω άσκηση βοηθά στην πρόληψη. Δεν πρέπει να εκτελείται όταν κάποιος βρίσκεται σε περίοδο που έχει ενοχλήσεις. Συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φυσικοθεραπευτή σας.